Canicule et fortes chaleurs : protégez-vous et adoptez les bons gestes
Avec l’arrivée des fortes chaleurs, la vigilance est de mise pour préserver votre santé et celle de vos proches. La canicule peut avoir des conséquences graves, notamment pour les personnes fragiles : personnes âgées, enfants en bas âge, personnes malades ou isolées.
Quelques conseils simples à appliquer en période de forte chaleur :
- Hydratez-vous régulièrement : buvez de l’eau plusieurs fois par jour, même sans avoir soif.
- Restez au frais : fermez volets et rideaux le jour, aérez votre logement la nuit, et passez si possible plusieurs heures dans un endroit climatisé ou frais (lieux publics climatisés, commerces, bibliothèque, etc.).
- Mouillez votre corps (visage et avant-bras) plusieurs fois par jour et utilisez un brumisateur ou un linge humide.
- Limitez vos activités physiques aux heures les plus chaudes (12h-16h) et privilégiez les sorties tôt le matin ou en soirée.
- Privilégiez une alimentation légère et évitez l’alcool ou les boissons très sucrées.
- Soyez attentif à vos proches : prenez régulièrement des nouvelles de vos voisins, amis ou membres de la famille, notamment les personnes âgées ou isolées.
- En cas de malaise ou de coup de chaleur, appelez immédiatement le 15.
Retrouvez tous les conseils pratiques et les informations officielles sur le site du gouvernement : Canicule et vagues de chaleur
Restez prudents et prenez soin de vous !
La Mairie reste à votre écoute pour toute question ou besoin d’accompagnement.
