Découvrez les bienfaits de la marche lors d’une séance découverte à Bouconne !
Le club GV Lévignac, en partenariat avec la commune, vous invite à une séance découverte de différents types de marche, le samedi 14 juin de 14h30 à 16h30 à la base de loisirs de la forêt de Bouconne.
Cette animation, encadrée par Natacha, permettra aux participants de s’initier à quatre pratiques originales et complémentaires :
- La marche afghane, fondée sur la synchronisation entre respiration et pas, pour une marche en pleine conscience.
- La marche nordique, à l’aide de bâtons spécifiques pour solliciter l’ensemble du corps.
- La marche fractionnée, alternant effort et récupération, idéale pour améliorer l’endurance.
- Le BungyPump, version ludique de la marche nordique, avec des bâtons à résistance pour un travail musculaire complet.
Gratuit pour les adhérents du club GV
5 € pour les non-adhérents (règlement par chèque)
Ce moment convivial est ouvert à toutes et tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Natacha prêtera les bâtons nécessaires pour les activités.
Inscription préalable indispensable :
- par mail : gvlevignac@gmail.com
- ou par téléphone auprès de Cécile : 06 63 41 41 07
